男性らしさを創り出す成功ホルモン「テストステロン」。仕事や私生活を充実させたい方のメンズヘルスケア入門書『テストステロンブースター テストステロンが高い男の50の習慣と特徴』
「イライラ」「モチベーション不足」「思考力の衰え」
「夜の生活の不安」「疲れが抜けない」「落ち込みやすい」
30歳以降のそんな男性の悩み、テストステロン低下が原因かもしれません。
２万人以上の男性をカウンセリングした
ヘルスケアブランド「ナイトプロテイン」が
150以上の論文を集約した1冊！
テストステロンが上がれば…
男のQOLが上がる！
「イライラ」「モチベーション不足」「思考力の衰え」
「夜の生活の不安」「疲れが抜けない」「落ち込みやすい」
30以降のそんな男性の悩み、テストステロン低下が原因かもしれません。
２万人以上の男性をカウンセリングした
ヘルスケアブランド「ナイトプロテイン」が
150以上の論文を一冊に集約！
●テストステロンとはそもそも何なのか
●どうすれば効率的に増やせるのか
●テストステロン増加に伴うデメリットとは
●一瞬で出来るブーストテクニックとは
●テストステロンを下げる意外な行動とは
テストステロンをナチュラルに増やす５０の方法を紹介！
「テストステロンブースター テストステロンが高い男の50の習慣と特徴」は、2023年12月に扶桑社から出版された、テストステロンを増やすための方法をまとめた本です。著者は、スポーツ栄養学博士の渡邉洋樹氏と、中国のテストステロン研究の第一人者である丁秀鎮氏です。
テストステロンは、男性ホルモンの一種で、筋肉や骨格の成長、性欲、精子生成、脂肪代謝、認知機能など、さまざまな生理機能に関与しています。テストステロンの低下は、筋力低下、性欲減退、肥満、うつ病などの原因となると言われています。
本書では、150以上の論文を基に、テストステロンを増やすための50の方法を紹介しています。具体的には、以下のようなものが挙げられています。
- 筋力トレーニングをする
- 十分な睡眠をとる
- ストレスを溜めない
- バランスの良い食事をとる
- 適度にアルコールを飲む
- サプリメントを摂取する
また、テストステロンの基礎知識や、測定方法についても解説されています。
本書は、テストステロンの低下を気にしている男性や、より健康的な男性になりたい男性におすすめの1冊です。
以下に、本書の特徴をまとめます。
- テストステロンの基礎知識から、増やすための方法まで、幅広く解説している
- 150以上の論文を基に、科学的な根拠に基づいた内容となっている
- イラストや表を用いて、わかりやすく解説されている
テストステロンを増やすために、何かを始めたいと思っている方は、ぜひ本書を参考にしてみてください。