動かない生活はこんなに怖い!筋力低下と血流リスクに備える、医師考案「1分免疫エクササイズ」とは? 2020年9月17日(木)書籍『医師が教える!1分免疫エクササイズ』発売

外出自粛、巣ごもり生活、在宅勤務などで座りっぱなしの生活が多くなっていませんか?運動不足の“新しい生活様式”は気をつけないと、免疫力ダウンに直結する危ない習慣なのです。実は、免疫力を支えているのは筋力と血流。体を使わない生活は筋力をどんどん劣化させ、血液の流れが悪くなりさまざまなデメリットをもたらします。手術なしで多くの整形外科疾患を改善させている、専門医が考案した本当に効く「1分免疫エクササイズ」を、解説する1冊です。

Translate »