諏訪中央病院名誉院長・鎌田實医師が指導する『健脳シリーズ』に日めくりカレンダーが登場！ １日１種類の運動で脳も身体も元気になります。
身体を動かすと頭がスッキリし、脳を刺激すると血流がよくなって疲れが取れます。こうした相互に強調しあう「筋脳相関」をフル活用し、1日1種類を毎日続けることで頭も身体もスッキリする運動を紹介しました。健康になりたいけど何をしたらいいかわからないという運動不足を放置しがちな人にこそ手にしてほしい日めくりカレンダーです。血糖値や血圧を下げ、フレイル(虚弱)を防ぐ効果もあるので1日1めくりして様々な運動を楽しみながら続けてください。
いつまでも健康でいてほしいと願う人へのプレゼントにも最適です。
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1日1種類の運動でOK！
プレゼントにも最適な筋トレの日めくりカレンダー
1日1種類の筋トレを毎日続けることで頭も身体もスッキリする日めくりカレンダーが誕生しました。めくるたびに違うメニューが掲載されているので、筋トレを楽しく習慣化できます。健康になりたいけど何をしたらいいかわからないという運動不足を放置しがちな人にこそ手にしてほしい、１か月で１周する日めくりカレンダーです。血糖値や血圧を下げ、フレイル(虚弱)を防ぐ効果もあり、1日1めくりしてさまざまな筋トレを楽しみながら続けることができます。いつまでも健康でいてほしいと願う人へのプレゼントにも最適です。