「17歳の私に贈る、受験のリアルと人生の小さな“コツ”──焦りを手放し、自分らしく歩むための14のメッセージ」◆発売からわずか1カ月で3万部突破の大注目作！◆受験生から家族まで、大学受験に関わるすべての人に贈る真実の書。
高校３年生の春、僕（私）は未来に不安を抱えながらも、「正解」を追い求めてがむしゃらに勉強していました。しかし、本当に知りたかったのは、得点アップのテクニックだけではなく、試験や先を見据えた人生設計に必要な“小さな視点”だったのです。ここでは、17歳の自分が聞きたかった「受験と人生をしなやかに生きるコツ」を、14のメッセージとしてまとめました。合格の先にある、自分らしい人生を描くヒントになれば幸いです。
- 受験は“通過点”にすぎない
合格発表はゴールではなく、スタートラインです。点数だけに振り回されず、興味や好奇心を基準に志望校や学びたい分野を選ぼう。
- “苦手”は伸びしろの宝庫
得意科目ばかり伸ばすより、苦手科目を一歩ずつ克服することで、自己効力感が生まれます。小さな達成体験を積み重ねよう。
- 勉強時間より「質」を重視
長時間勉強しても、集中できなければ効果は薄いもの。ポモドーロ・テクニック（25分集中＋5分休憩）など、自分に合ったメリハリ法を試して。
- メンタルは最大の武器
不安や焦りは誰もが感じるもの。深呼吸や軽いストレッチ、音楽などで気分転換を習慣化しよう。
- 小さな“勝ちパターン”を見つける
朝型／夜型、参考書の選び方、勉強場所。自分なりに「調子が上がる条件」を把握し、ルーティン化すると無理なく勉強が続く。
- 相談は「弱み」ではなく「強み」
わからない箇所はすぐに聞く。友人や先生に相談することで、気づかなかった視点や効率的な解法が手に入る。
- 比較よりも“昨日の自分”
他人と比べるほど心は疲れるもの。大切なのは、昨日の自分よりどれだけ成長したか。記録をつけて可視化しよう。
- 模試の点数は「材料」に過ぎない
本番と同じ緊張感は得られないが、復習のためのデータとして活用し、苦手分野の克服計画に落とし込もう。
- “心のオフライン”を持つ
趣味や運動、友人との会話など、頭を使わない時間を定期的に確保することで、翌日の勉強効率が格段にアップする。
- 小さな“冒険”を恐れない
部活動の大会やボランティア、留学相談など、受験以外の経験が視野を広げ、新たなモチベーションをくれる。
- 失敗は“最速の先生”
間違えた問題や思うように進まない日こそ、学びのチャンス。ノートに原因と対策を書き留めて、次へ活かそう。
- 未来は「自分」で再定義できる
高校卒業後のキャリアや人間関係は、受験結果だけで決まらない。自分の価値観に素直になり、「やりたいこと」を探求し続けよう。
- 継続は力なり、だが“方向性”も大事
ただ量をこなすのではなく、目標に向かう正しい戦略を練る。勉強計画や生活リズムは定期的に振り返り、微調整して。
- 「ありがとう」を忘れない
支えてくれた家族や友人、先生への感謝は、受験期のストレスを和らげ、人間関係を豊かにします。感謝の言葉は自分の心も温める魔法です。
これら14のメッセージは、17歳の自分が知っていれば、もっと楽に、のびのびと受験に向き合えたはずの“小さなヒント”です。合格そのものよりも、その先の人生と向き合う視点を大切に。焦らず、でも一歩ずつ、自分らしく未来を切り拓いていきましょう。