あなたは、自分の怒りを前向きに表現できていますか？
たいていの文化圏で、怒りと攻撃性は人間の活動においてマイナスだと考えられています。どのような文化の中に生きていても、人は怒りをうまく表現することを学ぶ必要があるのではないでしょうか。しかし、その方法を教わっている人はほとんどいないのが実情です。
怒りと言う感情を他人に伝えなければいけない時もあります。
問題は多くの人が、怒りと言う心理状態と攻撃性と言う暴力行為を混同していることではないでしょうか。そのため自分の意見を強く主張しにくい、と言うことにはなっていませんか？
怒りのようなネガティブな感情も、良い方向に導くことができると主張する専門家は多いのです。彼らは、「創造的な攻撃」を練習することを勧めています。
これは、相手の誇りを傷つけたり、自尊心を失わせたりすることなく、自分の不快感を表明することです。それができるようになれば、カップルのどちらも自分の感情に正直になることができて、関係を壊さずにすみます。
