リラックス作用、血圧ケア、生活習慣の改善、バストアップ、燃焼サポート、肌ケアなど GABA（スワンソン）ガンマ・アミノ酪酸が、中枢神経系に働き、ストレスやイライラを緩和します。

2023年3月1日

Swanson（スワンソン）社のGABA（ギャバ）は、アミノ酸の一種・ガンマ-アミノ酪酸（gamma aminobutyric acid）が配合されたサプリメントです。リラックス作用、血圧を下げる作用があるとされています。

GABAは、興奮時の脳内アドレナリンの過剰分泌を抑制する働きがあり、神経の高揚を抑えて、ストレスや運動時に高まる脳内の興奮状態を鎮め、平常心を保ちリラックス状態へ導きます。また、アドレナリンの分泌を抑える働きにより、血圧を正常にし、酸素の供給を手助けしています。

他にも、GABAは腎臓の働きをサポートし、血圧の上げる原因の塩分（ナトリウム）を排出する働きがあります。高い血圧の原因にもなっている塩分の過剰摂取に対し働きかけ、正常な血圧には影響せず、高い血圧に対して降下作用を発揮することが報告されています。また、GABAは、生活習慣の改善も期待できます。

更に、成長ホルモンの濃度を高めるといわれており、成長サポート（成長期の骨・筋肉強化・バストアップ）が期待できます。また、代謝コントロールをして、燃焼サポートのほか、脳の疲労回復・セルフディフェンス力、体組織の修復や再生などの健康サポートも期待できます。代謝が高まることで、肌の健康サポートも期待できます。

スワンソン社のGABAは、ストレスケアや生活習慣の改善、健康な肌・バスト、燃焼サポートなどをお考えの方に推奨するサプリメントです。

GABA500mg[Swanson社製]リラックス作用、血圧ケア、生活習慣の改善

GABA（γ-アミノ酪酸）は、中枢神経系で働く神経伝達物質の一つで、主に抑制的な役割を担います。GABAは、神経細胞の興奮を抑制することで、不安やストレス、うつ病などの精神疾患の症状を緩和するとされています。

GABAには、以下のような効果があります。

不安やストレスを軽減する：GABAは、神経細胞の興奮を抑制することで、不安やストレスを軽減する効果があります。このため、GABAを摂取することで、不安感や緊張感を和らげることができます。
睡眠の質を改善する：GABAは、神経細胞の興奮を抑制することで、リラックス効果をもたらし、睡眠の質を改善する効果があります。また、GABAは、メラトニンとともに眠りを誘う作用があるとされています。
神経保護作用：GABAは、神経細胞の興奮を抑制することで、神経細胞を保護する作用があります。このため、GABAは、神経保護剤として使用されることがあります。
筋肉の緊張を緩和する：GABAは、神経細胞の興奮を抑制することで、筋肉の緊張を緩和する効果があります。このため、GABAを含むサプリメントや食品が、筋肉の緊張を緩和するために使用されることがあります。

ただし、GABAには、脳血管障害や肝臓障害などの副作用があることが知られています。そのため、GABAを摂取する場合には、医師や専門家の指示に従うことが重要です。